Hay mujeres que se miran al espejo y solo ven lo que no les gusta.
Y hay quienes se miran y gritan: "¡Joder, qué buena estoy!"
En MamaFit somos de este segundo grupo.
Y como ese sistema todavía no existía, decidimos crearlo y ya está funcionando.
Escucha a Montse, que lleva 4 años en el Club MamaFit.
Es madre, curra y tiene sus movidas diarias como tú y como yo.
El día a día de las MamaFit
Cada una se organiza a su forma. Te cuento lo que hacen algunas de ellas.
05:30,
Eva y Ruth, nuestras locas madrugadoras, se levantan antes que los gallos. Un clic en la app y ¡BOOM! En 30 minutos, ya han hecho su rutina de ejercicios diario.
07:15,
Mónica, Lorena y Raquel empiezan a dar señales de vida escribiendo en el grupo. Bel y Eva, se marcan un desayuno buffet de un Hotel de 5 estrellas. ¿Tú sigues con tu triste tostada quemada?
08:55,
Noelia acaba de dejar a los niños en el cole. Mientras, Raquel está en modo depre. ¿Qué hacemos? ¡Pues animarla, coño! Aquí no dejamos tirada a nadie.
12:37,
Almudena se parte de risa porque tiene la nevera más organizada que la NASA. Las demás, como Vero, se zampan el almuerzo mientras escuchan las Galletas Cookies, audios del Club con tips sobre alimentación.
18:00,
Laura y Jéssica están en su momento zen. Y Nuria y Silvia hoy entrenan una sesión de glúteos y abdominales. Cada una busca su tiempo y su espacio.
18:15,
Fátima se relaja y estira su espalda practicando yoga. Mientras Elena cocina unas tortitas de chocolate riquísimas con las recetas del Club.
21:05,
Esther y Arminda todavía les da tiempo a hacer un entrenamiento express. Y Fátima encuentra su momento de paz con las meditaciones guiadas del Club.
Dale al play y descubre el salseo del grupo.
"Aquí no hay cuentos de hadas, solo mamás sin photoshop"
¿Quién organiza este sarao?
Soy Tere Ju, Entrenadora Personal, y sí, también soy Mamá como tú.
Llevo 25 años poniendo en forma a miles de personas, incluidas Mamás que pensaban que ya no había esperanza para ellas.
Me has visto en
Escucha a las Mamás que están dentro del Club MamaFit
¿Qué ofrece el Club MamaFit?
- 💪 Entrenamientos que te dejan hecha un pincel en 30 minutos.
- 🍳 Recetas y videorecetas para que dejes de comer como si fueras un oso antes de hibernar.
- 📱 Acompañamiento diario con el Grupo de WhatsApp del Club.
- 💡 Charlas en directo, te corrijo tus comidas, te doy galletas cookies, te hago audios por privado, y hasta te mando una toalla del Club.
¿Cómo te unes?
- 100€/mes, si te va bien así, y te das de baja cuando quieres.
- 480€/6 meses, si te comprometes un poco más.
- 797€/año, si quieres ser la reina del mambo y ahorrarte 400 pavos.
- Un pago único de 125€, si le quieres dar una vuelta, ¡y lo tendrás para siempre!
Y si te apuntas al plan anual, te llevas de regalo el curso "NO+PiS" para que dejes de mearte de risa (literalmente) y un plan de 21 días para dejar de comer como si no hubiera un mañana.
Elige tu versión
Si eres la Reina del Mambo,
TENGO ESTO PARA TI:
Bonus 1: NO+PiS.
Son los famosos ejercicios hipopresivos, que aunque no sepas cómo pronunciarlo, lo que importa aquí es que dejes de mearte cada vez que te ríes. Podrás saltar, correr, bailar, cantar y reirte sin sentir eso de "ups, se me escapó el pis".
Todo te lo explico en 🎓 70 lecciones.
Bonus 2: R21, Reset 21
Este plan de 21 días es como un botón de reinicio para tu cuerpo. ¿Has visto esos botones rojos en las películas que reinician todo? Pues igual, pero en vez de explotar el mundo, explota tu grasa.
Lo puedes usar después de haberte puesto las botas en Navidad, o antes del verano para lucir palmito.
¿Esto va contigo?
Si dudas, es normal. Aunque mientras sigues ahí, dudando, haciendo scroll y buscando (excusas), hay mamás como:
- Diana y Vero, que ya utilizan 2 tallas menos en sus vaqueros.
- Lidia y Maribel, ya han conseguido comer bien a lo largo de la semana (y saben que si el finde se dan un capricho, no pasa nada).
- Iria, sabe lo importante que es cuidarse, como bien dice “si yo estoy feliz, la casa fluye, el trabajo fluye, y la vida es mucho más fácil”.
- Jennifer, después de muchos años, “he dejado algunos tipos de tratamiento que tenía a nivel crónico” .
- Mar, a pesar de sus problemas de espalda, “por fin he encontrado un huequito” para hacer ejercicio cada día.
- O como Arminda y Gloria, que han conseguido volver a correr, hacer ejercicio y comer comida real.
El botón está ahí abajo. Un clic y empiezas. O no lo hagas, y sigue viviendo tu vida. De aquí un tiempo, tu futuro yo te lo agradecerá... o no te lo perdonará.
Aquí tienes la prueba de que yo también he pasado por lo mismo que tú: hinchada como un globo, noches sin dormir, ropa que no cierra, sin energía, baja en forma, y cada vez que me miraba al espejo me decía: “¿pero esto qué es?".
Pero al final pasé de "balón de playa" a "Mamá Fit”. Y te aseguro que tú también puedes.
Si estás en la foto 1 ó 2, tranquila. La 3 está más cerca de lo que crees.
Mi promesa:
Antes de 90 días TE GARANTIZO que te mirarás al espejo y te dirás:
"¡Joder, qué buena estoy y qué culito tengo!"
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Aquí te lo explico con más de detalle.
Yoga, Glúteos&Abdominales, Zumba ...
En solo 30 minutos (sí, lo que tardas en ver un capítulo de tu serie favorita).
Hasta 7 actividades: Yoga para que te relajes, Glúteos y Abdominales para moldear tu culete, Zumba para que te sueltes la melena, Circuitos de fuerza, fuerza y resistencia, y cardio, y Hero Combat, para sacar tu lado guerrera.
¿Que un día no tienes ni 30 minutos? Tranquila, tenemos sesiones exprés de 10 minutos.
Y una vez al mes, ¡sesión en directo!
Recetas y Video recetas semanales,
¿Te suena eso de abrir la nevera y que te entre un ataque de pánico porque no sabes qué cocinar?
Pues se acabó el drama.
Cada miércoles recibes 3 recetas nuevas, que te explico como si estuviéramos cocinando juntas en la misma cocina, paso a paso y sin complicaciones.
Cada jueves recibes un menú semanal con 10 platos a elegir.
Y el viernes, una videoreceta súper fácil y rápida de cocinar, para que te luzcas en Instagram como si fueras Karlos Arguiñano.
Tendrás ideas frescas y deliciosas para cualquier antojo, ya sea dulce o salado, y todo con su toque saludable.
Galletas Cookies,
Cada semana te envío 1 Galleta Cookie. Bueno, en realidad son audios con consejos y tips sobre alimentación que podrás aplicar en tu día a día sin darte ni cuenta.
Imagínate aprendiendo a comer mejor mientras vas en el metro, o descubriendo cómo tonificar el culo mientras haces la cola del súper.
Mindfulness,
Sí, aunque suena a secta new age, en realidad es la hostia.
Antes de irte a dormir o mientras paseas o vas al trabajo o de regreso a casa, con tan solo 10 minutos, aprenderás a soltar tensiones, a relajarte, y a encontrar tu momento de paz interior.
Grupo WhatsApp MamaFit,
¿Y sabes qué es lo mejor? Que no te voy a dejar tirada como ese ex que nunca te llamó al día siguiente.
Tendrás un grupo de WhatsApp donde podrás llorar tus penas, celebrar tus victorias o simplemente cotillear con otras mamás que están en el mismo barco.
Cada día te comparto mis platos, mis entrenamientos y te motivo para que tu hagas lo mismo.
Siempre vas a estar acompañada por otras Mamás y por mí.
Aquí puedes ver cómo es la aplicación.
Dale al Play y asegúrate de tener el audio encendido.
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Preguntas Frecuentes
¿Cómo se paga?
¿Cuándo empiezo?
¿Cómo accedo a los materiales?
¿Cuánto tiempo tengo acceso a los materiales?
¿Y si tengo dudas?
¿Cómo cancelo mi membresía?
¿Puedo pedir la devolución?
¿Qué pasa si no me llega el acceso?
¿Cuándo se renueva ?
¿Qué es el Club MamaFit?
¿Cuál es el horario de los entrenamientos y cómo son?
¿Hay dietas?
¿Qué son las Galletas Cookies?
¿Qué es Coaching?
¿Cómo podré estar motivada para conseguir mi objetivo?
¿Puedo descargarme o compartir las sesiones?
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¿Qué ofrece el Club MamaFit?
- 💪 Entrenamientos que te dejan hecha un pincel en 30 minutos.
- 🍳 Recetas y videorecetas para que dejes de comer como si fueras un oso antes de hibernar.
- 📱 Acompañamiento diario con el Grupo de WhatsApp del Club.
- 💡 Charlas en directo, te corrijo tus comidas, te doy galletas cookies, te hago audios por privado, y hasta te mando una toalla del Club.
¿Cómo te unes?
- 100€/mes, si te va bien así, y te das de baja cuando quieres.
- 480€/6 meses, si te comprometes un poco más.
- 797€/año, si quieres ser la reina del mambo y ahorrarte 400 pavos.
- Un pago único de 125€, si le quieres dar una vuelta, ¡y lo tendrás para siempre!
Y si te apuntas al plan anual, te llevas de regalo el curso "NO+PiS" para que dejes de mearte de risa (literalmente) y un plan de 21 días para dejar de comer como si no hubiera un mañana.
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TENGO ESTO PARA TI:
Bonus 1: NO+PiS.
Son los famosos ejercicios hipopresivos, que aunque no sepas cómo pronunciarlo, lo que importa aquí es que dejes de mearte cada vez que te ríes. Podrás saltar, correr, bailar, cantar y reirte sin sentir eso de "ups, se me escapó el pis".
Todo te lo explico en 🎓 70 lecciones.
Bonus 2: R21, Reset 21
Este plan de 21 días es como un botón de reinicio para tu cuerpo. ¿Has visto esos botones rojos en las películas que reinician todo? Pues igual, pero en vez de explotar el mundo, explota tu grasa.
Lo puedes usar después de haberte puesto las botas en Navidad, o antes del verano para lucir palmito. Y hasta viene con una sesión personal conmigo para reorganizar tu alimentación más rápido que tú reorganizando excusas para no hacer dieta.
